RECETA

Chaufa de Quinua con Pollo

Un platillo tan nutritivo y rico en calorías, proteínas, hierro, zinc y retinol, es el Chaufa de Quinua con Pollo, tan delicioso para disfrutarlo en el almuerzo, o también en cualquier ocasión.

Chaufa de Quinua con Pollo

Chaufa de Quinua con Pollo

Ingredientes:

  • 1 taza de arroz.
  • 1 taza de quinua.
  • ½ kg de pollo.
  • 4 huevos.
  • 1 pimiento.
  • 6 cabezas de cebolla china.
  • ¼ taza de aceite vegetal.
  • Kión, sillao, sal yodada al gusto.
  • Rinde para 4 raciones.


Preparación:

  1. Limpiar, lavar y remojar la quinua el día anterior.
  2. Sancochar la quinua y eliminar el agua del primer hervor, reponer el agua y terminar de cocinar, escurrir el agua y reservar.
  3. Preparar el arroz blanco graneado y reservar.
  4. Lavar los huevos y batirlos para preparar una tortilla.
  5. Limpiar, lavar, picar el pollo y sazonarlo con ajo, kión y el sillao.
  6. Freír en aceite vegetal el pollo aderezado, agregar la quinua cocida, el pimiento, la cebolla china, la tortilla de huevo y el arroz blanco.
  7. Mover constantemente, sazonar con sillao y sal yodada; para finalmente servir.

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