RECETA
Atomatado de Res
Rico en proteínas, calorías y retinol y hierro, además de tener un delicioso y estupendo sabor, es el Atomatado de Res, que es para el almuerzo u otra ocasión, una mejor opción.
 
          Atomatado de Res
Ingredientes:
- 1 ½ taza de arroz.
- ½ kg de carne de res.
- ½ taza de pan molido.
- ¼ kg de papa blanca.
- 1 tomate.
- ½ cebolla.
- 1 diente de ajo.
- ½ taza de aceite vegetal.
- 1 cucharada de ají colorado molido.
- Orégano fresco y sal yodada al gusto.
- Rinde para 4 raciones.
Preparación:
- Lavar la carne y cortar en filetes.
- Sazonar los filetes con ajo y sal, empanar con el pan molido y sofreír con aceite vegetal.
- Para preparar el aderezo freír en el aceite vegetal la cebolla picada en cuadraditos, los ajos molidos, el ají colorado y los tomates picados en tiras largas.
- Agregar las papas cortadas en rodajas delgadas y los filetes sofritos para que terminen de cocinar, añadir una taza de agua o de caldo de res, orégano y dejar cocinar a fuego moderado.
- Servir el atomatado de res acompañado de arroz graneado.






