RECETA
Sudado de bagre regional
Es una preparación muy saludable a base de pescado bagre. Es una excelente opción para incorporar al menú diario.

Sudado de bagre regional
INGREDIENTES (para 4 raciones)
- 1 ½ taza de arroz.
- 3 ajíes dulces.
- 2 cebollas.
- 2 tomates.
- 1 limón.
- 1 diente de ajo.
- 9 cucharadas de aceite vegetal.
- 1kg de pescado bagre.
- 2 plátanos verdes.
- Culantro regional, sillao, sal yodada al gusto.
PREPARACIÓN
- Pelar los plátanos y sancochar.
- Limpiar el pescado, reletear y sazonar con jugo de limón, sal y ajos.
- Preparar el aderezo con aceite vegetal, la cebolla, el ajo chancado, el ají dulce, el tomate picado en cuadraditos. Adicionar sillao al gusto.
- Agregar al aderezo el pescado, agua y dar un hervor, finalmente culantro regional picado.
- Servir el sudado de bagre regional acompañado de arroz graneado y plátano sancochado.
Fuente: Minsa