¿Cómo prevenir enfermedades respiratorias en invierno?

Con la llegada del invierno, las bajas temperaturas y las condiciones ambientales están desempeñando un papel importante en la aparición de infecciones respiratorias. Estas enfermedades afectan principalmente a los pulmones y otras partes del sistema respiratorio, y son causadas principalmente por infecciones o exacerbaciones de enfermedades respiratorias crónicas.

Aunque muchas personas creen lo contrario, la mayoría de las enfermedades respiratorias durante los días más fríos no están directamente relacionadas con el frío en sí, sino con la vulnerabilidad de los mecanismos de defensa de la nariz y la boca frente al ambiente. Además, existen virus, como el de la gripe, que están protegidos por una capa resistente que les permite sobrevivir en el frío y transmitirse con facilidad", explica la doctora Claudia Ugarte, decana de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Continental.

Para prevenir la transmisión de enfermedades respiratorias y proteger a los niños y adultos mayores durante el invierno, la especialista brinda las siguientes recomendaciones:

1. Ventilar los ambientes cerrados: Abrir las ventanas durante las primeras horas del día para permitir una mayor circulación de aire y una mejor ventilación rutinaria.
2. Cubrir la nariz y la boca al estornudar: Utilizar el antebrazo o un pañuelo desechable al estornudar y luego desecharlo. Después de eso, lavarse las manos o utilizar alcohol en gel.
3. Usar mascarilla si se presentan síntomas de infección respiratoria: Aunque muchas personas han dejado de usar mascarillas, es recomendable usarlas en caso de presentar síntomas de resfriado para evitar la propagación de partículas en el aire.
4. Lavarse las manos con frecuencia: Continuar con el lavado regular de manos con agua y jabón durante al menos 20 a 40 segundos. Asegurarse de cubrir bien las palmas, el dorso de las manos, los dedos, las uñas, las muñecas y los antebrazos con espuma de jabón.
5. Vacunación: La vacunación contra la influenza y la COVID-19, con el esquema de vacunación completo, reduce el riesgo de desarrollar enfermedades respiratorias graves.

La especialista enfatiza la importancia de tener cuidado adicional durante estos momentos de cambios bruscos de clima, ya que los niños y los adultos mayores suelen ser más vulnerables. En este sentido, la Universidad Continental llevará a cabo una campaña de salud el sábado 8 de julio, de 8 a.m. a 1 p.m., en su sede de Lima Norte en Av. Alfredo Mendiola 5210, Los Olivos. Se brindarán servicios de medicina general, obstetricia, psicología, nutrición, vacunación, entre otros.