Remedios caseros para combatir la indigestión

La indigestión o mala digestión, no es una enfermedad propiamente dicha, sino un trastorno que ocurre durante el proceso de digestión.


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indigestión


La indigestión es bastante común, ya que le ocurre al 15% de la población sin importar la edad. 

Sin embargo, es importante observar que el 80% de esa población son mujeres.

La indigestión se manifiesta a través de un malestar, dolor o ardor en la parte superior del abdomen que, en ocasiones, va acompañada con una sensación de llenura, náuseas, pesadez o eructos y hasta vómito y diarrea.

Entre las causas de la indigestión podemos destacar:

  • Comer en exceso y rápido
  • Comer alimentos con grasa
  • Consumir alcohol en exceso
  • Estrés   
  • Gastritis
  • Intolerancia hacia ciertos alimentos
  • Úlcera

Remedios caseros:

  1. Realizar un puré con calabaza y zanahoria, pues son un alivio natural ante la indigestión.
  2. Verter agua caliente en una taza, agregar una cucharada de miel y dos de vinagre de sidra. Mezclar bien y tomar seguidamente.
  3. Endulzar con miel una manzana madura o cocinar lentamente las cáscaras de manzana en agua y beber una taza del líquido colado hasta sentir alivio.
  4. Picar una toronja con cáscara, mezclarla con dos tazas de agua hirviendo, dejar reposar la mezcla toda la noche. Al despertar, colarla y beber el líquido antes del desayuno.
  5. Mezclar una taza de salvado no procesado y otro tanto de avena con un litro de agua. Cubrir y dejar reposar durante un día, luego colar y beber una taza del líquido antes de cada comida.    
  6. Tostar un puñado de trigo y luego hervirlo en medio litro de agua. Tomar una taza después de cada comida.
  7. Agregar el jugo de limón en una taza con agua y tomar después de la comida principal.
  8. Verter agua hirviendo en un recipiente que contenga una cucharada de semillas de anís, otra de toronjil y una de yerba luisa.  Dejar enfriar por cinco minutos y colar. Tomar una taza después de una comida abundante.

 




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