RECETA
Ensalada de pallares verdes
Es una sabrosa ensalada a base de pallares verdes. Los pallares reducen el colesterol, regulan la glucemia y poseen mucha fibra.

Ensalada de pallares verdes
INGREDIENTES (para 6 personas)
- 1 kg de pallares verdes
- 1/4 kg de cebolla
- 1 palta
- 6 aceitunas
- 1 taza de aceite de oliva
- 1/2 taza de vinagre
- Sal y pimienta blanca al gusto
PREPARACIÓN
- Hervir dos litros de agua, luego incorporar los pallares verdes ya pelados, dejar durante 30 minutos hasta que estén cocidos, luego escurrirlos y ponerlos en agua fría.
- Picar la cebolla en cuadrados pequeños, lavarla y dejarla macerar en un poco de vinagre, aceite de oliva, sal y pimienta. Dejar reposar.
- En un recipiente colocar los pallares cocidos y escurridos, agregarle aceite de oliva y sal, mover para uniformizar.
- En un plato poner hojas de lechuga, luego los pallares preparados y la cebolla que está en reposo. Acompañar con palta y aceituna.