Una profesional especializada en el manejo de situaciones causadas por el calor ofrece consejos para afrontar condiciones climáticas extremadamente cálidas.
El inicio del otoño fue el martes 19 de marzo, según los expertos del Senamhi, quienes pronostican temperaturas "normales" en comparación con años anteriores. Sin embargo, durante el resto de marzo, algunos distritos de la capital experimentarán días cálidos, incluso por la noche, lo que afectará el descanso.
La Dra. Romy Mayta, experta en golpes de calor y médico ocupacional de B Braun Perú, explicó que el cuerpo funciona mejor en temperaturas ambiente de 23 a 25 grados Celsius. Cuando hace más calor, es común despertarse durante la noche, lo que afecta el descanso. Dormir menos de siete horas aumenta el riesgo de problemas de salud, como enfermedades cardíacas o metabólicas.
La exposición prolongada a altas temperaturas durante el día puede provocar la pérdida de electrolitos esenciales, como sodio, potasio y magnesio, lo que puede causar deshidratación y afectar la salud, especialmente en personas vulnerables.
Para sobrellevar las olas de calor nocturnas sin afectar la salud, la Dra. Romy ofrece las siguientes recomendaciones:
