Día del Deporte Nacional

El 15 de julio de cada año se celebra en todo el país el Día del Deporte Nacional, una actividad que impulsa y masifica el Instituto Peruano del Deporte (IPD) en niños, jóvenes y adultos con diversos programas en la búsqueda de un país saludable, con valores y triunfos.

El deporte es una actividad física que se promueve como un factor importante para la recreación, mejora de la salud, renovación y desarrollo de las potencialidades físicas y mentales del ser humano, mediante la participación y sana competencia en todas sus disciplinas y modalidades a través de sus componentes básicos: la educación física, la recreación y el deporte, en forma descentralizada, a nivel del ámbito local, regional y nacional.

Los deportes pueden ser individuales, como el tenis o la natación, o en equipo, como el fútbol o el baloncesto. Además, los deportes pueden ser recreativos o profesionales, y muchos de ellos son organizados y reglamentados por asociaciones deportivas a nivel local, nacional e internacional.

Los beneficios del deporte incluyen:

Mejora de la salud física:
Ayuda a mantener un peso saludable, fortalece los músculos y huesos, y mejora la resistencia cardiovascular.
Salud mental:
El deporte puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y mejorar el estado de ánimo.
Desarrollo de habilidades sociales:
Fomenta el trabajo en equipo, la comunicación y la resolución de conflictos.
Disciplina y perseverancia:
Enseña valores como la dedicación, el esfuerzo y la resiliencia.