Un vaso de gaseosa equivale a cinco cucharadas de azúcar
Apenas un vaso de gaseosa contiene más de cinco cucharadas de azúcar así como algunos jugos artificiales envasados por lo que su consumo en exceso eleva el nivel de triglicéridos y el colesterol.
10 de mayo de 2012 » Archivo
Estas bebidas poseen gran cantidad de fructosa y glucosa, azúcares simples que hacen daño al metabolismo, porque llegan más rápido al torrente sanguíneo y eleva el porcentaje de colesterol en la sangre, sostuvo la nutricionista Rosa Salvatierra.
''Además, estas bebidas tienen colorantes y aditivos que resultan perjudiciales para la salud y causan problemas alérgicos y hasta cancerígenos. Esto conlleva al sobrepeso y la obesidad, asociados a males como hipertensión, diabetes y otros factores de riesgo'', indicó la especialista.
Las bebidas azucaradas están asociadas con una mala nutrición, además de la alteración de los dientes y problemas intestinales como diarrea.
Salvatierra recomendó que no se debe agregar la gaseosa en la alimentación y en lugar de ello, se debe consumir frutas y jugos naturales, además de optar con el consumo casero de miel en lugar de azúcar.
