Recomienda que mochilas escolares no excedan el 15% de peso corporal del niño

Estas recomendaciones las brindó el Instituto Nacional de Salud (INS), agregando que lo más aconsejable es que el estudiante lleve cada día, lo necesario en la mochila y que no soporte cargas inútiles que provocarán molestias.

Especialistas del INS indicaron que el peso excesivo de una mochila o la forma equivocada de portarla, genera frecuentes dolores de espalda, cuello y hombros y también problemas de postura hacia adelante, atrás o al costado.

Según señalaron, más importante  que el color y el diseño de la mochila es la estructura de la misma, la que debe tener un cinturón acolchado a la altura del abdomen para ayudar a distribuir el peso.
 
También debe contar con compartimentos múltiples para ayudar a distribuir el peso, de manera que los libros más pesados puedan ser colocados cerca de la espalda.

Al momento de comprar las mochilas, los padres de familia deben tener en cuenta en que tengan un armazón semiblando, que sea anatómico y que su tamaño sea igual o inferior al dorso del niño.

Para elegirla hay que tener en cuenta la espalda de quien la va a usar, midiendo entre la base del cuello  hasta cinco centímetros sobre la cintura.
 
Ese será el máximo ideal de la mochila que se vaya a comprar. Pero además se debe elegir una que tenga respaldo acolchado para reducir la presión sobre la espalda y para su mejor adaptación, igual que los tirantes que también deben ser acolchados y regulables y de un ancho mínimo de cuatro centímetros en la zona de los hombros.

Es importante indicar que la mochila se debe llevar sobre la espalda y no sobre la cintura y usando los dos tirantes y el cinturón abdominal para que el peso se reparta y no provoque que un hombro se levante y se flexione lateralmente la columna.