Mujeres requieren de alimentación especial toda su vida
Las mujeres requieren de una alimentación especial rica en calcio y hierro durante toda su vida, debido al importante rol que cumplen por ser madres, después del cual también deben recuperar el equilibrio de su salud para evitar contraer enfermedades.
9 de marzo de 2012 » Archivo
En el marco de la Feria de Servicios por el Día Internacional de la Mujer, la nutricionista de EsSalud, Ingrid Romero, señaló que la alimentación balanceada y la actividad física es fundamental en las mujeres porque antes, durante y después de la maternidad enfrentan cambios en su organismo.
“Las mujeres necesitan una alimentación especial desde la infancia a fin de cumplir su rol de madres. Se ha adelantado la edad de la maternidad y si llegan con enfermedades puede ser muy perjudicial para su salud”, comentó la especialista.
El consumo de carnes, menestras y otros alimentos que proporcionen hierro también es fundamental, porque las personas de sexo femenino enfrentan muchos años de menstruación, de manera paralela al cuidado de sus hijos.
Romero aclaró que la preparación para la maternidad y la nueva vida como madres no debe iniciarse desde la fecundación, sino desde muchos años antes para no perjudicar su salud.
La especialista sostuvo que la alimentación durante la gestación también debe contener alimentos ricos en calcio y hierro, en cantidades debidamente controladas por el personal médico.
