Jugos de frutas y licuados contribuyen también a la obesidad y otros males
Según una investigación de la Universidad de Glasgow, los líquidos ''sanos'', al igual que las gaseosas también tienen muchas calorías y engorda.
22 de abril de 2012 » Archivo
Según la BBC, lo que más preocupa a los investigadores es la falta de conocimiento acerca de la cantidad de azúcar que tienen estos productos.
''Lo que bebemos puede ser tan perjudicial para el organismo como lo que comemos. Y no hay duda de que consumir demasiadas bebidas azucaradas puede contribuir enormemente a la obesidad abdominal'', señaló el profesor Naveed Sattar.
El azúcar que se le añade a los alimentos no debe superar el 10% de la energía tota que se obtiene en la dieta, lo que quiere decir que no debe superar los 50 gramos al día.
Las bebidas endulzadas son un problema en el mundo porque contribuyen a la obesidad y aparición de enfermedades como diabetes, hipertensión, enfermedad coronaria y enfermedad cerebrovascular.
''Para mucha gente que tiene problemas con su peso, reducir el consumo de estas bebidas y reemplazarlo con agua o bebidas dietéticas podría ser un objetivo razonable para ayudarlos a reducir su contenido calórico'', agregó Sattar.
