El 10% de la población peruana sufre problemas de insomnio
El 10% de la población peruana, padece de insomnio advirtió la Sociedad Peruana de Neurología. La mayoría de los casos se encuentran en los estudiantes que tienen la costumbre de trasnochar frente a la computadora.
23 de agosto de 2011 » Archivo
"En tiempos de exámenes es normal que los estudiantes aprovechen las horas de la noche, pero ahora están extendiendo la costumbre de no dormir para hacer trabajos, chatear, hablar por teléfono, ver televisión, escuchar música o navegar en Internet hasta las dos o tres de la mañana, con lo que alteran su ciclo de sueño”, afirmó Carlos Cosentino, presidente de la mencionada institución.
El ser humano, afirma Cosentino, necesita seis horas de sueño como mínimo y que aunque no hay un promedio la persona debe saber identificar el tiempo que requiere descansar para estar lúcido y concentrado.
"Lo están tomando como rutina, chatean mientras estudian, hablan por teléfono, visitan YouTube. Tarde o temprano este comportamiento recurrente pasará la factura, mermando la calidad de producción intelectual", declaró.
Explicó que la fisiología normal del ser humano es tener un ritmo de sueño constante "en el que dormir de noche y despertar de día sea lo normal”.
“Si eso se altera como rutina ocurren los problemas de estrés o depresión, debido a que no se cumple el tiempo de sueño que cada quien necesita", acotó.
Para quienes atraviesan por un momento de insomnio, Cosentino recomendó identificar si este proceso es temporal o crónico y qué es lo que lo causa.
Cosentino precisó que las pastillas hipnóticas para dormir pueden ser una salida pasajera pero no una medida permanente pues la persona corre el riesgo de volverse fármaco dependiente.
