EJERCICIO Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE DISMINUYEN RIESGO DE CÁNCER DE MAMA

Según las estadísticas, una de cada ocho mujeres desarrolla cáncer de mama, que se caracteriza por el crecimiento anormal y desordenado de las células en esta parte del cuerpo. Por ello, el doctor Teodoro Hiromoto Hiromoto, especialista de EsSalud, afirma que la prevención primaria (evitar que aparezca la enfermedad) y la secundaria (detectar el mal tempranamente) resultan las dos formas más efectivas de combatirlo.

Es importante considerar que muchos aspectos del estilo de vida de la mujer pueden afectar la probabilidad de desarrollar el cáncer de mama. Por ejemplo, estudios recientes sugieren que el ejercicio regular puede disminuir el riesgo de que las mujeres padezcan esta enfermedad. Asimismo, una alimentación saludable que no incluya grasas saturadas en abundancia, así como incrementar la ingestión de frutas y verduras, pueden ser la clave para alejar este mal.

Sin embargo, la vía más práctica para diagnosticar a tiempo está en manos de las propias mujeres, las que deben realizar cada mes un autoexamen de mama, que no toma más de 15 minutos, permitiendo la ubicación temprana de cualquier “bulto” sospechoso en esta parte del cuerpo. La ventaja de esta autoexploración está en que permite detectar tumores, ya que la mujer está familiarizada con sus mamas y podrá detectar cualquier pequeño cambio, acudiendo luego a la consulta con el médico.

Los especialistas recomiendan que este examen se realice después de la menstruación. Por su parte,  las mujeres en etapa de menopausia deberán asociarla a un día del mes.

Asimismo, el doctor Hiromoto recomienda realizar una mamografía a partir de los 40 años de edad, cada dos años y a partir de los 50 años de edad, una vez al año. La mamografía es una radiografía de las mamas que puede detectar aquellos tumores que, al ser pequeños, no pueden ser palpados, sirviendo como eficaz complemento al diagnóstico temprano y detección del cáncer.

El especialista señala que pese a que el 75% de los nódulos de las mamas son benignos, existe un 25% restante que puede poner en peligro la vida de la mujer. Por ello es importante la detección precoz, cuando el tumor no está extendido ni evolucionado, lo que eleva las posibilidades de curación a un 90%.

A ello hay que agregar los beneficios de los novedosos tratamientos realizados por los especialistas de EsSalud, quienes ya llevan a cabo cirugías con conservación de la mama, que  mejoran los resultados estéticos y evitan efectos traumáticos para las pacientes.

El doctor Hiromoto señala que esta intervención de conservación de la mama se realiza a través de incisiones pequeñas por las que se extirpa el tumor con márgenes de tejido sano, se hace la disección de los ganglios de la axila y se complementa con radioterapia en la mama (o quimioterapia de ser necesario).

Asimismo, agregó que este tipo de  cirugía se puede llevar a cabo en estadios iniciales de cáncer o cuando el tumor mide hasta 4 cms. y la mama es grande, todo ello para evitar defectos cosméticos. Cabe agregar que actualmente el 75% de casos que llegan a Hospitales Nacionales, como el Edgardo Rebagliati Martins, son considerados primariamente operables, lo que convierte a las pacientes en candidatas para este tipo de cirugía.

Recuerda, si eres mujer, tienes más de 40 años de edad y antecedentes familiares de cáncer de mama debes mantenerte alerta y aplicar las recomendaciones ya indicadas, pues un estilo  de vida saludable es la clave para alejar las enfermedades.