La lúcuma
La lúcuma es una fruta de exótico y delicioso sabor, oriunda del Perú posee un alto valor nutricional y cuenta con alta demanda en el mercado internacional.

Nombre Científico:Pouteria obovata
Familia: Sapotáceas
Descripción: fruta de aproximadamente 10 cm de diámetro de color verde cuya pulpa de color amarillo-anaranjado es de textura harinosa, de sabor peculiar. Este frutal originario del área andina. La lúcuma se consumía hace ya dos mil años, remontándose su origen a la cultura Nazca. También se evidencia en imágenes de huacos de la cultura Mochica, la misma que se desarrolló en la Costa Norte del Perú.
Forma:fruta pequeña redonda de color verde oscuro.
Sabor: dulce
Color: verde oscuro
Componente | Unidad | Pulpa fresca | Harina |
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Agua | g72.3 | 9.3 | |
Valor Energético | Cal99 | 329 | |
Proteínas | g1.5 | 4 | |
Fibra | g1.3 | 2.3 | |
Lípidos | g0.5 | 2.4 | |
Cenizas | g0.7 | 2.3 | |
Calcio | Mg.16 | 92 | |
Fósforo | Mg.26 | 186 | |
Fierro | Mg.0.4 | 4.6 | |
Caroteno | Mg.2.3 | 0 | |
Tiamina | Mg.0.01 | 0.2 | |
Niacina | Mg.1.96 | ---- | |
Ac.Ascórbico | Mg.2.2 | 11.6 | |
Riboflavina | Mg.0.14 | 0.3 |