La lúcuma
La lúcuma es una fruta de exótico y delicioso sabor, oriunda del Perú posee un alto valor nutricional y cuenta con alta demanda en el mercado internacional.
Nombre Científico:Pouteria obovata
Familia: Sapotáceas
Descripción: fruta de aproximadamente 10 cm de diámetro de color verde cuya pulpa de color amarillo-anaranjado es de textura harinosa, de sabor peculiar. Este frutal originario del área andina. La lúcuma se consumía hace ya dos mil años, remontándose su origen a la cultura Nazca. También se evidencia en imágenes de huacos de la cultura Mochica, la misma que se desarrolló en la Costa Norte del Perú.
Forma:fruta pequeña redonda de color verde oscuro.
Sabor: dulce
Color: verde oscuro
| Componente | Unidad | Pulpa fresca | Harina |
|---|---|---|---|
| Agua | g72.3 | 9.3 | |
| Valor Energético | Cal99 | 329 | |
| Proteínas | g1.5 | 4 | |
| Fibra | g1.3 | 2.3 | |
| Lípidos | g0.5 | 2.4 | |
| Cenizas | g0.7 | 2.3 | |
| Calcio | Mg.16 | 92 | |
| Fósforo | Mg.26 | 186 | |
| Fierro | Mg.0.4 | 4.6 | |
| Caroteno | Mg.2.3 | 0 | |
| Tiamina | Mg.0.01 | 0.2 | |
| Niacina | Mg.1.96 | ---- | |
| Ac.Ascórbico | Mg.2.2 | 11.6 | |
| Riboflavina | Mg.0.14 | 0.3 |


