La Depresión

La depresión es el trastorno en el estado de ánimo de las personas, manifestada en sentimientos que intervienen por un espacio prolongado de tiempo como la tristeza, ira o frustración.



Tipos de depresión:

  • Depresión mayor
  • Depresión atípica
  • Depresión distímica
  • Depresión adaptativa

Causas de depresión:

La depresión se transmite a menudo de padres a hijos (hereditario), por comportamientos aprendidos en el hogar y también sucesos estresantes o infelices que desencadenan esta afección.

Hay factores que causan depresión en las personas:

  • Alcoholismo o drogadicción
  • Afecciones médicas

- Tipos de cáncer
- Dolor prolongado
- Inconvenientes para dormir
- Esteroides
- Actividad baja de tiroides

  • Situaciones estresantes en la vida diaria

- Maltrato
- Problemas en las relaciones de pareja
- Muerte de un familiar o de un amigo
- Divorcio (propio o de los padres)
- Pérdida del empleo
- Aislamiento social

Síntomas de depresión:

No todas las personas presentan los mismos síntomas. La gravedad de esta afección varia de acuerdo a la persona y a su enfermedad en particular.

- Sentimientos de tristeza y ansiedad persistentes.
- Sentimientos de pesimismo o desesperanza.
- Sentimientos de culpa e inutilidad.
- Inquietud y irritabilidad.
- Falta de energía
- Dificultad de concentración y toma de decisiones.
- Insomnio, desorden en la hora del sueño.
- Pensamientos suicidas
- Dolores corporales que no se alivian ni con tratamientos.

Tratamiento de depresión:

Si la persona presenta depresión por espacio de dos semanas o más, es necesario recurrir a un médico antes de que los síntomas citados empeoren.

Hay medidas de cuidado que pueden ayudar como:

- Dormir bien.
- Alimentación saludable y nutritiva.
- Ejercicio regular
- Involucrarse en actividades donde la persona sea feliz.
- Pasar el tiempo con familiares y amigos.
- Buscar un consejo espiritual.
- Buscar métodos de relajación como el tai-chi.




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